La dieta del deportista

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  • La dieta del deportista Book Detail

  • Author : Axel Heulin
  • Release Date : 2020-06-11
  • Publisher : RBA Libros
  • Genre : Health & Fitness
  • Pages : 216
  • ISBN 13 : 8491876456
  • File Size : 2,2 MB

La dieta del deportista by Axel Heulin PDF Summary

Book Description: Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energéticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales. ¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener buenos resultados? ¿Cuál es la alimentación ideal del deportista? ¿Qué comer antes, durante y después del entreno? ¿Qué programa alimenticio seguir antes de una competición? Deporte de resistencia, de combate, de musculación, para trabajar el cardio o la flexibilidad... Practiques el deporte que practiques, aquí tienes todos los consejos y las recetas para alimentarte bien y mejorar tu rendimiento.

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