Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis

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  • Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis Book Detail

  • Author : ORESTE MARIA PETRILLO
  • Release Date : 2014-11-10
  • Publisher : Bruno Editore
  • Genre : Sports & Recreation
  • Pages : 404
  • ISBN 13 : 8861746845
  • File Size : 97,97 MB
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Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis by ORESTE MARIA PETRILLO PDF Summary

Book Description: All'interno di questo libro scoprirai: COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA Cosa sono i costruttori e come allenarli. Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli. Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO Come migliorare la connessione mente-muscolo. Quando e come allenarsi. Come sviluppare la massa muscolare.

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