El pequeño libro de los hábitos saludables

Released on by Amagoia Eizaguirre
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  • El pequeño libro de los hábitos saludables Book Detail

  • Author : Amagoia Eizaguirre
  • Release Date : 2022-01-26
  • Publisher : Alienta Editorial
  • Genre : Health & Fitness
  • Pages : 243
  • ISBN 13 : 8413441366
  • File Size : 61,61 MB
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El pequeño libro de los hábitos saludables by Amagoia Eizaguirre PDF Summary

Book Description: Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta... Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

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